流鼻血是一种常见的症状，可能是由于外界刺激、空气温度过低、炎症、感染或其他原因引起的。当发现自己流鼻血时，应该采取以下措施：

首先，要保持冷静，不要慌张，因为慌张会加重鼻血的流动。其次，用温水洗手，然后用温水湿润鼻子，以减轻鼻血的流动。接着，用棉签轻轻按压鼻子，以阻止鼻血的流动。最后，可以用温水洗鼻子，以清除鼻血残留物。

此外，如果鼻血持续不断，应该及时就医，以排除病因。一般来说，流鼻血可能是由于鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻翼缩小、鼻翼炎、鼻翼穿孔等原因引起的。因此，应该及时就医，以确定病因，并采取相应的治疗措施。

此外，在日常生活中，应该注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝绿茶，多运动，保持良好的心态，以增强机体免疫力，减少流鼻血的发生。

总之，当发现自己流鼻血时，应该采取以上措施，以减轻鼻血的流动，如果鼻血持续不断，应该及时就医，以排除病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，应该注意饮食卫生，多运动，保持良好的心态，以增强机体免疫力，减少流鼻血的发生。

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