椰子怎么吃

　　吃椰子第一步是喝椰子水，将椰子水饮用完后就可以食用椰子果肉了，椰子果肉可以生吃、煮汤、脱水后做成椰子片，按照自己的饮食习惯进行食用即可，椰子中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用对身体很有好处。

　　椰子煲鸡汤

　　材料：椰子、乌鸡、金华火腿、白胡椒粉、食盐、清水。

　　做法：

　　1、椰子打开，取出椰子肉。

　　2、乌鸡洗净。

　　3、金华火腿切成薄片。

　　4、锅里面装入清水。

　　5、将水烧开，烧开后将乌鸡、金华火腿放入锅里面。

　　6、再次烧沸后放入椰子肉。

　　7、开小火煮2-3个小时。

　　8、关火前放入食盐和白胡椒粉。

　　9、出锅食用。

　　椰子香橙水果茶

　　材料：椰子、香橙、奇异果、苹果、柠檬、冰块、薄荷叶。

　　做法：

　　1、拿2个香橙榨成果汁。

　　2、一个香橙切成丁状。

　　3、苹果切成丁状。

　　4、奇异果切成片状。

　　5、椰子水和香橙汁一起放入杯子里面。

　　6、放入切好的水果块。

　　7、加入柠檬、冰块。

　　8、搅拌搅拌。

　　9、在上面点缀一片薄荷叶。

　　10、饮用。

　　椰子片

　　材料：椰子。

　　做法：

　　1、取一个新鲜的老椰子。

　　2、打开椰子。

　　3、将椰子肉刮下来。

　　4、将刮下来的椰子肉放在锅里面烘干(或者烘焙机里面烘干)。

　　5、用小碟子装起来。

　　6、当做零食食用。

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