请输入关键词
全部分类

百合怎么吃

  百合怎么吃?

  双豆百合里脊汤

  材料:绿豆30克,赤小豆30克,百合30克,猪里脊肉500克。食盐适量。

  做法:

  1.绿豆,赤小豆,百合洗净,用清水浸泡半小时。

  2.猪里脊洗净,切块,用沸水焯烫后捞出沥干。

  3.将所有食材一起放入锅中,加适量清水,开大火煮沸。

  4.再转文火煲至食材熟烂,再加食盐调味即可出锅。

  好处:活血凉血,润肤除斑。

  注意:百合宜选用味甘瓣小,质厚,色黄白或白色品种;若不用猪里脊肉煲汤,改用鹌鹑蛋亦可取得同等功效。

  栗子百合猪蹄汤

  材料:猪蹄1只,百合30克,新鲜栗子肉200克,莲子30克。食盐适量。

  做法:

  1.猪蹄刮去毛,清洗干净,放入开水锅中煮片刻,捞起后在冷水中过一下。

  2.百合,莲子分别用清水洗净。

  3.栗子肉用开水烫过,去衣。

  4.所有食材一起放入瓦煲中,加清水开大火煮沸,再转文火煲2小时,至猪蹄熟烂后,加食盐调味即可食用。

  好处:健脾开胃,润肺止咳,美肤减皱。

  椰汁百合汤

  材料:椰子肉1个,川贝15克,百合15克,麻黄10克,冰糖适量。

  做法:

  1.椰子开孔,取椰子肉备用。

  2.百合,川贝,麻黄洗净,和椰子肉一起放入炖盅内。

  3.放水一碗半,隔水炖1小时,待汤成即可。

  好处:清热生津,润肺,适宜暑热咳嗽,上热下虚咳嗽,支气管炎,痰多喘咳者调理。

相关教程

Copyright © 2017 - 2019 虎观百科. All rights reserved. 粤ICP备17044743号-5