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栗子怎么煮

  1、首先准备好一斤板栗,然后把板栗先用清水洗干净;

  2、洗干净之后把板栗放进锅里,在锅里加入600毫升的清水,再加上30克冰糖,2克盐。

  3、然后盖上锅盖,用大火煮上30分钟左右,煮熟之后的板栗香气扑鼻,吃起来非常的美味。

  板栗是一种具有很高碳水化合物含量的干果,板栗中含有大量淀粉,蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分,板栗还可以给人体提供更多的热量。

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